Hvad enten du er tyk eller tynd, høj eller lav, dreng eller pige, så vil styrketræning give dig et væld af muligheder. Du kan komme i form, du kan forbedre dig inden for din sportsgren, og du kan forebygge skader eller genoptræne, hvis du har haft af én. Styrketræning er meget mere end tunge vægte. Vi arbejder også med smidighedstræning, udholdenhed m.m. Vi gennemgår træningslære i forbindelse med, at du får udarbejdet dit personlige træningsprogram. Dette hold er for elever, der ikke har gået til styrketræning før.
Styrketræning for øvede er primært for elever, der tidligere har gået til styrketræning på AU eller har erfaring med træningsformen.
Lærerens vurdering afgør om du opfylder kravene til at gå på holdet.
.